10/10/11 | El placer y las ventajas del agua en el spa

Los baños de vapor y la sauna son empleados en los spa como un sistema relajante que ayuda a la circulación sanguínea, además de lograr que el organismo libere determinadas toxinas. Estos baños reciben diversos nombres debido a las propiedades y condiciones del espacio en el que se realiza la terapia.

Si bien en la Argentina el denominado Sauna, se conoce como Sauna Seco, el libro “Introducción al Spa Científico”, también lo llama “sudarium” o “ finlandés”, las características principales de este, son que se emplea calor seco que ronda los 80º C, mientras que la humedad relativa no supera el 15%, se brinda en una habitación de madera y tiene un comando termostato y tres niveles de plataformas. En un sauna seco, el cuerpo es capaz de tolerar temperaturas mayores a los 80 grados durante cortos periodos de tiempo.

Después de una sesión de sauna finlandesa se debe realizar un baño o ducha de agua bien fría para liberara las toxinas del cuerpo. Un baño sauna equivale aproximadamente a una hora de ejercicios en un gimnasio con la diferencia que la sauna es realizada en una habitación de madera principalmente de pino importado.

Por otro lado está el baño de vapor o baño turco, en la aesta terapia la temperatura ronda los 45 ºC y la humedad está entre el 85 y el 100%. Este tratamiento a diferencia de la sauna finlandés, tiene una torre de control externa la cual se encarga de regular el vapor y los aromas.

Beneficios de la hidroterapia

Las ventajas que proporcionan estas terapias son muchos dado que se realizan en ambientes calientes y húmedos por lo tanto provocan una dilatación de los vasos sanguíneos produciendo una mejor circulación. En cuanto a la dermis los poros se dilatan y se logra una exfoliación de la piel dejándola tersa después de la eliminación de las células muertas

La hidroterapia revitaliza el organismo, estimulando el sistema inmunitario al mejorar las defensas frente a infeccione. Así mismo se ha comprobado que resulta de ayuda en muchas enfermedades como:

• Dolor (artrosis, artritis, lumbalgias, cefaleas).
• Problemas circulatorios (pies fríos, varices, hemorroides etc…).
• Problemas de piel (psoriasis, dermatitis atópica).

La acción de esta agua sobre el organismo es múltiple y completa, actuando como todo un sistema terapéutico.

1. Estimulan las defensas del organismo.
2. Depuran la sangre, eliminándose las toxinas y productos de los desechos por la sudoración y diuresis que provocan.
3. Reactivan el metabolismo.
4. Tienen poder desensibilizante, sumamente útil considerando la participación alérgica en el orden de las afecciones de tipo reumáticas.
5. Reeduca el sistema termorregulador. La cura termal provoca dilatación de la red vascular de la piel con el correspondiente flujo sanguineo, aumentando la resistencia al frio.
6. Poder analgésico y calmante de los dolores.
7. Relaja los músculos y por su acción revulsiva y resolutiva actúa sobre los edemas, tumefacciones y procesos crónicos fibrosos.
8. Sedante del sistema nervioso. Reconstituyente y tónico general.

En cuanto al sistema músculo esquelético es un tratamiento muy relajante que ayuda al alivio de los dolores musculares y la artritis entre otros, asimismo mejora los movimientos de las articulaciones. Esta es una terapia que reduce el estrés y la depresión proporcionando una sensación de bienestar general.

Sin embargo, cabe aclarar que para realizar alguna de estas actividades las exigencias físicas son importantes, pues es contraindicado para las personas hipertensas o con problemas cardiacos, por lo tanto se debe realizar una consulta médica antes de comenzar a realizar este tipo de terapias relajantes.

Finalmente, es posible decir que las diferencias entre el sauna y el baño turco o baño de vapor son la temperatura y la humedad, dado que en la sauna el calor es seco, hay poca humedad y la temperatura es bastante alta, por el contrario en el baño turco o baño de vapor la temperatura no es tan alta pero hay mucha humedad.